loading

クラス案内CLASS GUIDE

main_bnr

  • 骨盤調整ヨガ
  • sns_tw
  • sns_fb

骨盤調整ヨガ

強度:

star

左右均等にアーサナをとることで、日ごろの骨盤の歪みを調整していきます。
骨盤の歪みを正すと、姿勢が良くなったり、身体の新陳代謝も上がり、ダイエット効果もあります。
はじめは緩やかなアーサナで骨盤の周りの緊張をほぐし、後半はほぐした骨盤周りの筋肉をしっかりと鍛えていきます。

インストラクター yocchi