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クラス案内CLASS GUIDE

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世田谷ヨガ Studio Lino’a~マタニティヨガ・赤ちゃんと一緒に産後ヨガクラス 11月よりレギュラーレッスンSTART!

2016.10.30

★★妊婦さんのためのマタニティヨガ★★

マタニティヨガをスタジオリノアで・・・♡

マタニティヨガというのは、妊婦のためのヨガです。

ヨガの呼吸法リラックス法は、妊娠や出産にとても役立ちますし、同時に出産に必要な基礎体力もつけることができます。

マタニティヨガを実践してお産力を高めていきましょう!

 

毎週木曜日 12:30-13:30

 

 

★★産後のからだのラインを整えよう★★

妊娠中についた脂肪や、お産で広がった骨盤。

出産後体のラインを元に戻すには約10か月かかると言われています。

主に開いた骨盤を整えたり、凝り固まった胸や背中の筋肉を伸ばしたりすることで、

産後の体調を整え、体を引き締める効果が期待できます。

さらに、瞑想を加えることで、普段赤ちゃんのお世話や家事で追われ、

落ち着いて考えること、冷静な判断をすることが難しいママたちに、気分転換をする時間も与えてくれます。

リラックスしながら、自分と向き合うことができますよ。

 

また、お子様連れがOKのクラスなので、ママ友ともコミュニケーションを広げてください♪

 

毎週水曜日 11:00-12:00

 

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Studio Lino’a (スタジオリノア)
Tel: 03-6411-4436
Mail: info@linoa.jp
HP: http://linoa.jp
Add: 東京都世田谷区祖師谷4-23-19
受付時間 10:00-21:00
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