ヨガとズンバで楽しく
人気のプログラムはこれ！ ジム＆スタジオ ルネサンスには、多彩なプログラムが用意されています。 その中で人気なのが、「ビヨンドボディメイクヨガ」。 セラバンドを上手に使うことで、誰でもヨガのポーズが取りやすくなるというのが大きなポイント。 ヨガ初心者の方、柔軟性の向上を希望する方におすすめのプログラムです。 また、体幹トレーニングや腹筋、背筋強化の効果も期待できますよ！ もう一つおすすめしたいプログラムは、「ZUMBA」です。 ラテンミュージックに合わせて踊るダンスとフィットネスを融合させたダンスフィットネスエクササイズ！ ステップや動きが厳しく決まっているわけではなく、自分のペースで楽しめるのも魅力です。 ダンスが苦手な方用のレッスン「ZUMBA GOLD」もあるので、初心者でも安心して参加できますよ！ この2つは有人レッスンですので、どちらも一回の定員は15名。 参加したい場合には、レッスン開始30分前にカウンターでチケットをもらってくださいね。
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